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Transforme sua saúde com Jejum Intermitente

O app mais completo para controlar seus jejuns, acompanhar seu progresso e alcançar resultados reais.

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10:24:30
de 16:00:00
Protocolo 16:8
0+
Usuários ativos
0.8
Nota na loja
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Jejuns completos

Por que praticar Jejum Intermitente?

Benefícios comprovados pela ciência

Mais Energia

Aumente seus níveis de energia com a cetose natural

Perda de Peso

Queime gordura de forma eficiente e sustentável

Clareza Mental

Melhore foco e concentração com autofagia cerebral

Saúde Cardíaca

Reduza inflamação e melhore marcadores cardiovasculares

Longevidade

Ative processos de reparo celular e renovação

Bem-estar

Melhore sua relação com a alimentação e qualidade de vida

Protocolos Populares

Escolha o protocolo ideal para o seu nível

🌱
16:8

Iniciante

16h jejum · 8h alimentação

4h — Insulina cai, lipólise inicia
8h — Queima de gordura ativa
12h — Cetose inicial
14h — Autofagia começa
16h — GH aumenta até 5x
🔥
18:6

Intermediário

18h jejum · 6h alimentação

8h — Glicogênio esgotado
12h — Corpos cetônicos produzidos
14h — Reciclagem celular ativa
16h — Hormônio do crescimento eleva
18h — Cetose profunda, pico de queima
⚔️
20:4

Avançado

20h jejum · 4h alimentação

12h — Cetogênese hepática
14h — mTOR inibido, AMPK ativado
16h — GH elevado, massa muscular preservada
18h — Beta-oxidação máxima
20h — Autofagia profunda, redução IL-6
🏆
23:1

Uma refeição por dia

23h jejum · 1h alimentação

12h — Cetose e queima de gordura
16h — Autofagia + GH elevado
18h — Cetose profunda sustentada
20h — Renovação celular intensa
23h — Regeneração máxima, reparo DNA

Tudo que você precisa

Timer Inteligente

Timer circular animado em tempo real com notificações push

Estatísticas Completas

Gráficos de progresso semanal, mensal e histórico detalhado

Conquistas & Streaks

Sistema de gamificação com sequências e marcos motivacionais

O que nossos usuários dizem

"Perdi 8kg em 3 meses! O timer me ajuda muito a manter a disciplina."

A
Ana C.

"Melhor app de jejum que já usei. Interface linda e funcional."

R
Ricardo M.

"As estatísticas me motivam todo dia. Recomendo demais!"

F
Fernanda L.
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R$ 49,00
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Perguntas Frequentes

Jejum intermitente é seguro?
Sim, para a maioria das pessoas saudáveis. O jejum intermitente é amplamente estudado e recomendado por profissionais de saúde. Consulte seu médico se tiver condições pré-existentes.
Posso cancelar a qualquer momento?
Sim! Sem fidelidade e sem multa. Você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento direto pelo app.
O trial é realmente grátis?
Totalmente grátis por 7 dias, sem pedir cartão de crédito. Após o trial, você escolhe se quer assinar ou não.
Funciona no celular?
Sim! O JejumApp funciona como um app nativo no celular. Você pode instalar na tela inicial e receber notificações quando o jejum terminar.
Qual protocolo devo escolher?
Se é iniciante, comece com 12:12 ou 14:10. O mais popular é o 16:8 — 16h de jejum e 8h de janela alimentar. O app sugere o melhor para seu objetivo.
Café quebra o jejum?
Café preto sem açúcar e sem leite NÃO quebra o jejum. Chá e água também são liberados durante o período de jejum.
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